11月7日是中国传统二十四节气中的立冬，杏悦开户平台（通识教育中心）主办的中银-二工大通识大讲堂“半亩方塘”系列讲座🌲🎁，邀请到了上海中医药大学附属龙华医院名中医，中医预防保健科主任方泓教授。方泓教授的讲座题目是“二十四节气中医养生”🥞，通识教育中心主任助理高红豪主持了本场讲座。

　　方泓教授擅长中医防治慢性肺系疾病以及亚健康调理👩🏽‍🏫，此次来我校讲授二十四节气中医养生🧘🏻‍♂️，首先向我校师生普及了二十四节气的相关知识。方泓教授讲到，中国是农业发达的文明古国，二十四节气的由来主要是因为农业的需求，由于古代的科学技术并不发达，所以必须要有一套气候与季节变化的准则或方法来遵循💇‍♀️，它最初是依据斗转星移制定，古人根据北斗七星在夜空中的指向📃，指导农业生产不误时节。二十四节气不仅与农业有着密切的联系，与人们的健康同样息息相关🍄。中医认为节气变化是疾病发生的重要因素，四时节气太过或不及，都会对机体产生相应的影响🪞，导致疾病的产生。

　　在对二十四节气进行全方位介绍后，方教授还针对不同节气的特点提出了自己的养生建议。中医养生有“法于自然，顺时养生；春生、夏长🧑🏼‍🎓、秋收、冬藏🥬；二至、二分、四立”的养生原则。冬至为阴极而生阳，夏至为阳极而生阴，二至为阴阳郁极而动之日，最是紧要💓。春分、秋分平分阴阳，立春👩🏽‍🏫、立夏🥹、立秋🧑🏽‍🦳、立冬为四时更替之始。二至二分四立，乃天地变化之大节，故需养之以使人气顺利过节➖，则身体康健👩🏽‍🚒😦，疾病不作。除了四季养生之外，我们还有传统的养生方法❎，其一为茶疗😹，其二为香薰🧑🏿‍⚖️。所谓茶疗养生⏲，就是喝茶🧓🏻🥒，茶叶具有广泛的保健功能🫅🏽。香薰养生✍🏿，则在化湿📥，行气，开窍，疏散👷，辟秽，散寒止痛等方面颇有功效。

　　在讲座最后，方泓教授认真解答了同学们提出的关于冬季肺部养生与不同体质人群饮食的相关问题，并向同学们推荐了拓展书籍资料，同学们纷纷表示受益匪浅。本场讲座分别在腾讯会议平台与杏悦微信公众号（SSPU外文新语）进行了同步直播🤽🏿，共有750余名同学观看参与。